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lundi 31 décembre 2007

Le Mal Aigu des Montagnes

Le score Clinique du Mam:


Le Caisson hyperbare est un sac portable dans lequel on peut placer une personne atteinte du MAM et faire diminuer la pression, et donc les symptômes du MAM. On ne peut cependant pas y rester plus d'une où deux heures et à la sortie les bénéfices sont de courtes durée (quelques heures), c'est donc une mesure temporaire.

Comment prévenir le MAM?
  • Boire beaucoup d'eau (environ5/6 l par jour!)Ascension lente et durée du séjour limitée !
  • ne pas progresser de plus de 400-500 m de dénivelé par jour, au delà d'une altitude de 3500 m.
  • Redescendre la nuit pour dormir.
  • Il existe aussi des médicaments à base d'acétazolamide à prendre avant et pendant la course pour retarder l'apparition du MAM.

5 Règles d'OR:
  • 1)Le MAM est une pathologie courante, il est anormal d'en mourir!
  • 2)Jusqu’à preuve du contraire, une pathologie se déclarant en altitude est due au MAM
  • 3)Stopper toute ascension lorsque le MAM est déclaré
  • 4)Redescendre, lorsque les symptômes du MAM s’aggravent
  • 5)Ne jamais quitter une personne souffrant du MAM

vendredi 14 décembre 2007

Voyager

Avis a tous les affamés...d'aventure. Vous avez un lien direct vers le site des produits Voyager (entre autres) dans les liens a droite du blog. Il y a des infos intéressantes sur la diététique et la préparation pour une expé dans une partie de leur site (cherchez bien :D).

Astuce du jour: si vous optez pour le lyophilisé n'oubliez pas de bien mélanger car sinon la poudre qui reste au fond est peu appétissante, mais pas mauvaise ( bein quoi , j'avais TRES faim et il n'y avait plus d'eau chaude!).

Damien

dimanche 9 décembre 2007

Entrainement: HRP

















Bon, partir faire un des sommets les plus haut du monde c'est bien beau, mais pour arriver en haut faut avoir la pèche! Et pour ça y'a pas de secret: l'entraînement!
Comme dit Tiger Woods "You get what you put into it" (en gros "on récolte ce que l'on a investit").

Donc pour pouvoir marcher en se fatiguant le moins possible, il faut marcher! Nous somme donc partit 7 jours avec mon acolyte de père cet été entre juillet et aout. Suivant le HRP (chemin de Haute Randonnée Pyrénéenne) du pays Basque, vers le pays d'Ossau, jusqu'à Cauteret dans les Hautes Pyrénées. Ma photo ci dessus viens d'ailleurs du début de la randonnée, sur les crêtes du pic d'Annie.

Après quelques ennuis pour le portage, vu que l'accès aux cols étaient limités en vu du passage du Tour De France, nous nous sommes décidés a commencer la randonnée un peu plus chargés que prévu. Une randonnée magique, avec ses fous rires et ses galères, ses coups de barres et moments d'interrogation, enfin d'autres moments ou la beauté du paysage et le plaisir de passer un grand moment font oublier tous les petits sacrifices consentis de bon cœur!

Ca à aussi été l'occasion de tester pas mal de choses en vue de l'Aconcagua.

La vie en "couple" avec son père premièrement. Après quelques années éloigné, passées a étudier et évoluer en Espagne en Angleterre et en Irlande. Une relation qui ne peut que se bonifier vu les épreuves qui nous attendent! Et comme disait Oscar Wilde " La vie est un mauvais quart d'heure fait de moments exquis" !!! ahah

Ensuite le test du moral et du physique, car si JP est un grand coureur de montagnes moi je n'ai pas vraiment consacré ma vie a l'alpinisme ces derniers temps! Donc cette épreuve à été la bienvenue pour faire le point sur la condition physique et morale afin de prendre les mesures qui s'imposaient.

Enfin le test du matériel, car c'est en répétant les gestes que l'on peut arriver a une bonne coordination qui permet d'économiser du temps et des efforts une fois arrivés au bout de l'étape.
J'en profite d'ailleurs pour remercier la société Voyager, qui nous permettra de nous sustenter sur les pentes de l'Aconcagua en nous faisant profiter de tarifs préférentiels sur ses produits lyophilisés (donc plus a manger héhé)...

Il se fait tard et j'ai une expédition a organiser, plus de news dans les prochains jours!

damien
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Sure to go to the top of one of the highest summit of the planet is a great thing, but to get to the top you have to be in great shape. To do this there is no secret: training!
As Tiger Woods says: "You get what you put into it"

So to have the most efficient and less tiring walk, you need to walk!
Therefore we went hiking for 7 days with my dad this summer, between July and August. We followed the HRP (A hike in the Pyrenees that follows the ridges) from the Basque Country toward the Ossau Valley then to Cauteret in the Hautes-Pyrénées. The picture above actually comes from the beginning of this hike, on the ridge of the Pic d'Annie.

We had a few hauling problems as the access to the saddles was limited due to the upcoming Tour de France, so we ended up carrying a bit more than we originally planned. A magical hike with laughter fits and messes, moments of tiredness and questioning but also times when the beauty of the landscapes and the pleasure of having a great time made us for forget the little sacrifices that we did full heartedly anyway!

It also was the opportunity to test a few things in regard to our hike of the Aconcagua.

The relationship with my father to start with. After a few years away studying and growing as a person in Spain, England and Ireland. A relationship that can only improve given how we will be put to the test! As Oscar Wilde said: "Life [...] is simply a mauvais quart d’heure made up of exquisite moments". Ah ah.

Then there is the mental and physical test because if JP is well practiced in mountaineering, I on the other side haven't quite taken the time for it lately! So this was a welcomed opportunity to check my physical and mental state and adjust where it was needed.

At last it was the opportunity to test the equipment since it's by repeating the movements that you obtain a good coordination which leads to saving time and energy once you're through the day.
I would like to take the opportunity to thank the company "Voyager" whose produts shall feed us on the slopes of the Aconcagua; while benefiting from discounts on their freeze-drierd products (therefore we have more to eat, he he...).

It's getting late and I have an expedition to organize, so expect more news in the coming days.

Damien

mardi 4 décembre 2007

Origine

Le projet de grimper l'Aconcagua est né dans l'esprit de mon père, Pyrénéiste passioné et expérimenté. Il m'en a parlé au printemps 2007, alors que je terminai mon école de commerce à La Rochelle, et j'ai immédiatement été séduit!!!

Pensez vous: une expédition avec mon père préféré à quasimment 7000m d'altitude, sur un continent qui me fait rêver et m'attire depuis plusieurs années... après un premier choc à l'idée de participer à cette aventure ma deuxième pensée a été " où est-ce qu'on signe!?" ;)

Damien


Décembre 2006. Un très bel engagement que cette approche de l'Aconcagua. Une belle histoire qui s'écrit avec mon ami Fabien... A un jour du sommet j'abandonne avec une très mauvaise sinusite... Sentiment de frustration, d'échec.
Mars 2007, besoin d'y revenir!! La lune à l'envers, les rencontres, les paysages l'engagement, tout celà me manque. Une idée folle (financièrement) germe en moi. Damien va finir sa formation à Bachelor cet été; il me parle beaucoup d'évenementiel. Autant joindre son utile à ma rêverie. Damien sera chargé d'une partie de la logistique et de s'entraîner.. Autant dire de la théorie à la pratique avec un bel objectif personnel à partager!!!
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The project to hike the Aconcagua was born in my father's mind, passionate and experimented Pyrenees hiker. He shared the idea with me in the spring of 2007, while I was finishing my business school year in La Rochelle, France, I was immediately seduced!!!

Think about it: an expedition with my favorite Dad at almost 7000m high (22950 feet), on a continent that I've dreamed of and attracted me for years... After the first shock at the idea to participate in this adventure, my second thought was: "Where do I sign?" ;)

Damien

December 2006 A very beautiful commitment this attitude/ line of approach to the Aconcagua. A wonderful story that started with my friend Fabien...
One day away from the summit I have to abandon the hike due to a bad sinus infection. Feeling of frustration and failure follow.

March 2007 I need to go back! The upside down moon, the encounters, the landscapes, the commitment to the hike. A (financially) crazy idea develops in me. Damien will finish his studies at Bachelor this summer; he talk a lot about events organization with me. Why not join work and dreams? Damien will be put in charge of logistics and will need to train for the project. A way to put theory into practice with a beautiful personal goal to share.